2020年11月5日14：00，光电工程学院“面对面交流，心与心沟通”专场沙龙活动在A区主教1212顺利举行。本次交流会主讲人是重庆大学特聘心理咨询师周章毅老师，参加交流的同学分别是光电学院17级、18级各班心理委员、男女生楼长等学生干部。

为让同学们正确对待生活和学习上会常遇到的心理问题，本次交流会周章毅老师主要围绕大学生就业升学、寝室人际关系、如何实现自我提升三个问题展开讲解。首先关于毕业生求职困难问题，周老师指出主要是因为选择纠结与缺乏信心，进行自我价值评估可以帮助自己明确方向和树立信心。接着，周老师和同学们来了一次“价值拍卖会”的小互动。每人总共有5000元，对所列出的价值物进行估价拍卖，价高者得。每个人都对自己认为未来求职升学中重要的价值物进行了拍卖，有的同学对就业地区十分看重，而有的同学则认为成为某行业专家是心之所向，还有人则是希望身体健康、自己感兴趣等。在这个过程中，周老师让同学们明确了自己心中的价值排序，这样在选择时有了自我价值的参考，从而学会舍弃和避免纠结。价值三要素包含对象属性、主体需要和实践能力，有时往往知道自己需要什么还不够，还要付诸实践再化为己有才是价值的真正实现。

对于寝室人际关系，周老师用“求同存异”四字简要概况。寝室中常会有“合不来”的问题，此时就需要室友之间互相包容，即理解尊重。而关键技巧就是要学会寻找共同点，共同做事，换位思考，增进理解。做一点让步的小事，请第三方主持团体活动充分表达意见，取得互相理解，在沟通中找到合理的地方并主动予以赞同才是有效的沟通。为加深同学们的理解，周老师抛出一个长大好还是不长大好的问题供大家思考和讨论，让同学们在讨论中懂得辩证看待问题，站在他人角度考虑。

最后，周老师提到自我提升就是要突破以往的自己，也就是突破自己的习惯。同样，周老师也进行了一个“压力”互动，让同学们在纸上画出一个人物，并在人物头上按照重要程度写上自己的压力来源，而我们要思考要怎样做才能逐步突破头顶上的压力，比如创造条件来解决压力问题，从而实现自我成长。

经过此次交流会，相信同学们都受益匪浅，懂得如何正确认识自己，如何与人相处并实现人生自我价值！