为贯彻落实我校“十大育人”体系建议要求，推进研究生心理育人工作持续向好发展，重庆大学光电工程学院于2022年5月23日通过腾讯会议线上组织开展了“5.25”心理健康主题日沙龙活动。本次活动以主题讲座、观看视频和心理分享交流会方式帮助重庆大学光电工程学院研究生们掌握科学、专业的心理健康知识，增进对心理健康的认识与了解。

晚上19：30分，伴着舒缓的音乐，心理健康主题日活动拉开序幕。主持人以轻松欢快的开场白引出活动主题，在“认识情绪”环节。对于如何看待不同情绪，主持人分享了心理学相关知识，重点讲解了心理情绪和疾病的关系，并通过心理科普动画呼吁参会同学勇敢面对生活中的困难。

19：50，活动进入“小小吐槽”环节。参会人员在活动QQ群中匿名说出自己焦虑困扰的问题和在生活、科研等方面中遇到的烦心事，在“吐槽”过程中，群内其他同学热心开导，提出宝贵意见，帮助情绪低落的同学走出心理困境、积极地面对生活中的难事和琐事。

当活动进入心理小游戏环节，支持人设置好背景音乐后开始讲解游戏规则，并引导大家参与“房树人”心理游戏。在绘画环节结束后，主持人还耐心讲解了心理小游戏背后的意义，帮助同学们梳理积极正确的自我认知。

主持人在“走出心理困境”的环节介绍了突破瓶颈、保持积极心态的方法，并分享了视频《不被大风吹倒》，这个视频是以莫言的角度叙述了他孩童时期“爷爷于狂风作斗争”的故事，主持人也希望通过视频激励同学们在困境中劈波斩浪、奋勇前进。

20：25，活动进入“小小确幸”环节。在主持人引导下，参会人员在活动QQ群中匿名说出自己最近的开心事，与大家一起分享喜悦，感受生活中微小的美好。活动中同学们积极发言，同学们纷纷表示在彼此的分享中感受到温暖。至此本次活动圆满结束。

                                                           文字：邓希祥